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’95年4月〜8月夏シーズン
4/17お待たせ〜追記3週間ぶりに追記!



春ジュニアの準備は若い衆に任せて、時を進めよう。

中2で春季全国JOC3冠になったUGを中心にK−1チーム4名は夏のシーズンに入る。

UGの目標は全中2種目制覇と掲げて。



-’94〜’95年練習データと’95年4〜8月スケジュール-

http://sunss.com/TeamK-1/94-95data9504-08schedule.pdf

高1ユーチと中3UGが200IM、400IM。かっちゃんは200BKと200IM、カズシショーは50FRと100FRをメイン種目として計画を立ててるようだ。

その計画は春シーズンに比べ明らかに手を抜いているようだ(笑)。



UGのメイン種目をかっとび100BKにせずに200・400IMで勝負に出たのは、将来的に考えて中学生の間は中距離をしっかり泳ぐべきだと判断したからであろう。

スキャモンも書いてたし(;_;)



20070316_66834.jpg

結論から言おう。勝って当然と言われてたUGは全国中学初日400IMで予選落ちをする。

そう、勝負事は何が起こるか分からないのだ。

全中話は後にして、夏シーズンに向けてのジュニアチームの計画の立て方や準備すべき事柄を皆さんと考えていこうか・・。



3/21追記

テーマが明確になるようUG中心に進めていくことをご了承下さい。

中2で全中を経験した選手、コーチは全中の決勝の大きさを初めて知る。

へー全中の決勝って今まで全国JOで勝ってるやつがゴロゴロおるな・・

地域や学校に競泳広めたり理解してもらうには、全中ってのは大きな意義あるぞ・・・

そんなことを感じた若き店主であった。



このシーズンのポイントは、いよいよ襲いかかった「腰痛」、初出場の「日本選手権」、勝負すべき「全中」、両大会を含めたスケジュール(長水路練習)、などである。

先に4月から6月までの日本選手権までのスケジュール

http://sunss.com/TeamK-1/9504-9506schedule.pdf

*中央記載 "5/6まで腰痛回復を第一目的とする。"が痛々しい。



&5月から8月までの月間スケジュールをアップしておきます。

http://sunss.com/TeamK-1/9505-9508monthly-schedule.pdfチェッキ。

超スプリンターが長水路400IMに挑み、予選落ち。翌日200IMで全中優勝。その理由は、学んだことは?



3/22追記

「腰痛」

無知な指導者に育てられたUGは中学2〜3年頃から、今までの慢性疲労、過度のトレーニングに筋力が伴わず、腰痛に悩まされることになる。

今、ジュニア選手を教えている指導者の皆さん、陸上でまずしっかりと体を作ってください。

反省的経験則を持つ者からのアドバイスです。

速く泳げる選手は、それだけ体にかかる負担も普通ではない。自分の体・筋力が守れる限界、もしくはそれ以上の力が襲いかかるのだ。

それを若かりし指導者は甘く見ていた。



柔軟性、体幹回りの筋力補強、肩関節のインナーマッスル(小さい筋肉)の補強とケアなどなど、そのどれもが水中練習では出来ないことなのだ。



UGに話しを戻すと、10歳以下からこの記事の現在(=15歳)までジュニアのトップ選手であった。

またバックストロークやバタフライが得意で水中バサロや水中ドルフィンキックだけで泳ぐスピードぐらいでは進めるのである。

今考えれば腰にかかる負担は容易に想像がつく。



この件からスポーツドクター(整形)の先生にいろんなことを教えてもらいじょじょに筋力補強をすることになる。

この’95年4-8月の自信なさげな月間スケジュールは、自分に対する叱責(しっせき)もあるのだろうな・・

で練習できないなら何故100じゃなく400IMで全中に出たんだろう・・誰か覚えてません^^?



陸トレの大切さを力説した経験則forYOU.

・陸トレ(Dryland)。基礎体力の大切さ、陸上で体が動かせますか。



コーチや選手の皆様、皆さんの経験も教えてください。



続く









3/24追記

初めて出場した(コーチも)日本選手権の資料が無い^^;。

中3時の県中学んときの新聞があるので載せます。そこにジャパンの結果も若干載ってるね。

バッカーとは思えないブレストも泳げてました。



CLICK to http://sunss.com/TeamK-1/95kenchu.pdf

まず、地域や学校に認めてもらうには、新聞に載ることだよ。

そうそう、むちゃむちゃな人生(笑)を経たコーチもこの頃から新聞に登場し出し、親を喜ばし昔の悪友をびっくりさせるのだった。



「短水路と長水路の戦い方について」

次回へのヒント

コメントに書きましたが、ウラシマは行間が読める方がたくさんおられるのでありがたいです^^。



今日の行間(と行間をあける)。



「スプリンターが短水路で400IMが泳げる理由」

それは、"スーパーボールを壁にぶつけた状態"が続けられるからですね。

15秒前後でブロークンしながら泳げるから、でもありますね。



じゃー夏場の長水路は、どうすれば勝てるのだ。



3/26追記

という訳で、明日から全国JOC皆さんがんばってください。

裏店主はジーヒメでPC速報で@@しておきます。



「長水路、そして環境について」

競泳は長水路で強い者が本物だ。と気づきだしたのはこの当時か少し前ぐらいだと思う。であってもやはり勝ちたいから春周期だったんだろうな。

この当時から所属を超えてピープル加古川(いいっしょ実名で)とか色んなところでトップ選手と合同練習をさせてもらったな。

ティー村大先生にはたくさんのこと教えてもらったよ。春名・三宅両オリンピック選手の練習にもよく混ぜてもらった。

かっちゃん(だったと思う)はね、オリンピック選手を蹴った事あるねん(笑)。潜水キックで同時にスタートしてね、曲がってドッカーンって。

がははー



井の中の蛙(自分のプール)、自分だけの選手、そんな小さい枠は捨てましょう^^。

指導者の器の大きさに比例して選手は育つぞ。



話しそれたが、長水路。

長水路に強いやつがかっこいいのだ。

まージュニアの時は、ターン技術や回転を上げる能力つけるためにタンスイ君でもいいんやけどね。

でその長水路、要するに泳ぎそのものの力強さが問われるのである。

手っ取り早く言うと「長水路での練習」が一番効果的である。

http://www.sunss.com/TeamK-1/9507-08long-schedule.pdf

これは、同じ市内の長水路プールがある中学校での練習日程の要望書(落書き)である。



環境について”・・・がない”、”・・・できない”、”と現状否定する声を聞く場合がある。

できないなら出来るようにすればいい。なければ無いで工夫すればいいのだ。

最重要課題は選手が勝てる環境を作れるか否かである。



この時は、中学校間や教育委員会からお願いしてもらった。そうそう選手の親戚に先生がいて調整してもらったな〜。

双方の中学も”全中”勝つために協力しましょう!と好意的に貸してくれたのであった。

感謝。



言い忘れたが、加西市内には当時も今も水泳部は無い。でも担任の先生や校長先生も生徒のために一生懸命になってくれたんだ。

借りた中学校のプールには5mフラッグなんか無い。コースロープはあったかな・・・?

最悪?

一生懸命準備したプール。

最高ですよ、最高。

かっこうじゃない、みんなのバックアップちゅうでっかいモンがついてるねん。

そんなこと調整できることもコーチングの一つだ。

だから、水連さんやSCさんのボランティアもちゃんとせなあかんねん。学校の先生ともしっかり話しして仲良くせなあかんねん。



勝負はそこから始まってるのだ。

自分のプール以外、どうでもえーんとちゃうで、若い衆ー。



全中初日予選落ち、その重さ分かってくれる?(今だから笑)。



PS:真剣に話し始めるとエラソーになります。

許して下さい。



4/17追記

その当時のメニューは全部あるが、見たいですか?

リクエスト多ければ載せます。

第三者的には、どうってことない練習量である。内容はそこそこだったんだろうが・・。



で、腰痛を克服しながらも練習していくのである。



とりあえず、

近畿中学と全国中学の結果とお知らせ神戸新聞載せておきますので、懐かしがって下さい。

載っている本人さんとか見てたら面白いのにね・・。

近畿中学

http://www.sunss.com/TeamK-1/95kinki-chugaku.pdf

全国中学お知らせ

http://www.sunss.com/TeamK-1/95zenchu-osirase.pdf

全国中学結果

http://www.sunss.com/TeamK-1/95zenchu-kekka.pdf

DJ-KENとかもおるし、ハギトモさんもねその辺が同年代。
| 水泳 | 21:00 | comments(15) | - |
コメント
いつも拝見させていただいてます!&かなり参考にさせていただいてます!一応若い衆ですf^_^;
今は東北にいるのでサンズにはなかなか行けませんがいつかは行かさせていただけないかなぁと思う毎日です☆
これからも参考にさせていただきたいと思いますので勝手ではありますがよろしくお願いします!
| K | 2007/03/17 2:13 AM |

Kさん
はじめまして!
こちらこそよろしくです。
| 裏店主 | 2007/03/17 9:35 AM |

とは、言ってもウラシマにではなく友人のブログコメントに!ってそこに書けないのは彼に迷惑にNaluみたいなので・・・
久し振りのコメントです。勝って当たり前のレースで予選落ちすることを「勝負事」で片付けるのはいささかありますね。理由があるはずですし、分かっているのではありませんか?それとも後のお楽しみ?
また、UGさんは存じ上げておりましたがBk ⇒ IM の流れより IM ⇒ Bk の流れの方が…と当時若造の私は思っていたりしていました。
申し訳ない<(_ _)>ちょっと嫌味っぽいですね。Naluさんの一件が気に入らないので…裏店主にヤケヒーコー(エスプレッソ)でも煎れてもらおうと思って。
| 怒りのAAM仮面! | 2007/03/18 12:34 AM |

AAA仮面さんエスプレッソお待ち^^
Nalu兄貴んとこの、ちゃんと見てます。
チームが作られた経緯に諸々あるんでしょうが、チャンピオンスポーツを理解してほしいですよね。
一番取りに行く競技なんだってことを。
この件も続く・・

UGですか?はい片付けませんので^^
トゥビコンティニュっす。



| 裏店主 | 2007/03/18 7:42 AM |

ドライランドの必要性を説くのは実践(経験)からが一番ですね。
(>_<)痛いを言わせない環境にせよ、(>_<)痛いを当たり前のように言わせる環境を作るにせよ。コーチの考え方一つですよね。

チョッと脱線させていただきますが、私が以前所属していたSCは体操教室をSCとは別(会計は一緒(^^ゞ)に行っていました。SCとは違って体操(競技体操)を行える環境はかなり稀ですから、体操の先生は一生懸命でした。たぶん、SCの競泳コーチに比べても収入は低いし、それだけでは喰っていけないし。でも、同一競技(体操)で負ける訳にはいかないし、会社に認めてもらうためには競泳にも負ける訳にはいかないし・・・正直、圧倒的に競泳が強かったですし、譲る気持ちもありませんでしたが…
そのコーチの情熱とそこコーチについていこうとする選手やその保護者の心意気には感動していましたね。綺麗事かも知れませんが、陽の当たらないスポーツもあるんだなぁと・・
その、体操の先生に積極的に柔軟性の手ほどきと、静的筋力強化法を教えていただきました。体操の支持系の動作には動的筋力とは別の筋肉群を使うんだと熱血指導を受けました。

店主。酒が切れたので寝ます。
| 酔っ払い仮面 | 2007/03/23 2:11 AM |

酔っ払い仮面さん
酔っ払ってるとは思えないコメントあざす^^。
ハードコーチは痛いって言わせませんよね。
だからこそ余計に、自分で自分の体を守れるように強化しておくことが必要なんですかね。
ねーハードコーチー。
| 裏店主 | 2007/03/23 9:08 AM |

いつも、楽しみにしています。店主の水泳に対するディザイアー = 熱情 = には感動さえ受けています。
酔っ払い仮面さんは本当に酔っ払っているとは思えませんね。推測ですが…本人が一番ビックリしているんではないでしょうか?
ちなみに最後の1行は裏店主さんへの自戒ですよね?
| U | 2007/03/24 12:05 AM |

Uさん初めまして^^?
まさしく自戒です。
ウラシマにはたくさん行間を読める方がおられるみたいですね。

行間読んでもらわないとわからんことばかりですね。
ね、ハードコーチー
(またかよーー)
| 店主 | 2007/03/24 10:13 AM |

なつかしい新聞記事ありがとうございます。知っている名前(後輩やちょっと教え子達)が結構出てたので、細かく見てしまいました。
| lupin4世 | 2007/03/24 10:23 PM |

ルーキー山田には痺れますね。
CENTRALのT坂君、I川高校のT本君も勝ってますね。100で(*^^)v
勘違いならいいのですが・・どこぞのコーチの名前もあるような…
気のせいですか?
しっかし、行間を読む必要がないくらい資料持ってますね。凄いです。流石、A型!
| Komusou | 2007/03/24 11:37 PM |

ルパンさんとこの選手も載ってますねー、ほんと懐かしい。
名前見ただけで泳ぎも浮かぶ(他所属選手でも)、この人間の感覚はやっぱグレート。

KOMUSOUさん
もうすぐ表でリクエストかかりますよ^^。
脱線しました。
ルーキー山田はレアでしょ^^。さっちゃん本人まさかウラシマ見てないやろけど。
コーチいますいます。大阪コーチや兵庫コーチ数人いますね。
ではA型寝ますZzz-







| 裏店主 | 2007/03/24 11:55 PM |

いつも拝見させていただいてます。
当時のメニュー、見たいです。最近、バッタからバックに転向した他クラブから移ってきた選手を見てるので、少しでも勉強させていただきたいです。うちは15Mプールが2校あるのですが、どちらもバックの選手が良い感じで泳いでます。やる気を引き出すよう、今日もミーティングをしました。はい、ほとんどウラシマ引用です(^_^;)
ひめくりも紹介するといろいろ聞いてきて面白いです。これからもよろしくお願いします。
| kano | 2007/04/17 10:39 PM |

400IM4位に私の名前が!なつかしい記事ありがとうございます。兵庫県の試合では良く一緒に泳いでいました!覚えておられるでしょうか?かっちゃんとかも一緒に!
| takegawa | 2007/04/20 1:31 PM |

TAKEGAWAさんよく覚えてますよ^^
今はコーチ?
私はオヤジ!
| 裏店主子供塾迎え@@ | 2007/04/20 7:11 PM |

覚えててもらえて光栄です!太田コーチに誘われてコーチの道に進みました!
| takegawa | 2007/04/20 9:44 PM |

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