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ナウやろ、シマコス。

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| FUNK ROCK SOUL♪ | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
量的練習 115km/1week実例
K−1チックに本日は画像なしで行きまっしょい。

〜ハードトレーニングとは何ぞや〜

競泳量的トレーニング実例紹介。
ハードコーチはお立ち寄り下さい。
親御さんはご自由にご見学を。
選手の皆さんすみません、担当コーチには本日のシマコスは休業とお伝え下さい(笑)。
以下、(笑)もしくは(驚)マークがたくさんつくので感情はカットします(最後に笑)
*お断り:当時の該当選手には、ハードワークに耐えられる基礎体力と精神力を育成した上で十分な健康管理・栄養管理のもと行われたものでありますので、他チームには当てはまらないことが多々あります。
もひとつ、基本的には初代K-1選手に学んだ、25mの最高の泳ぎとスピードを追求したスプリントコーチ時代が指導の根底にあります。

-1週間15回練習、トータル115km-
これは某K-1チームの2001年全国中学の2週間前のディスタンス(長距離)グループの練習量です。この後50kmに練習量を調整し、試合に臨んだと日記には書いてます。
結果は、
中3女子800m自由形8:48で優勝。中2男子は1500m自由形で16分35秒で4位とのことです。
-日記より担当者コメント抜粋-
・彼らは、1日どれくらい泳ぐのであろうか。ちょっぴり本気モードの練習でござる。
・でました、1000x8本!メニューみたとたん、(選手みんな)大爆笑です。わたしの1つのポリシーには、「くそ練習だけでは、速くはならないが、くそ練習ができないものも速くはならない」ちゅう1000本ノック非科学的なものがあります^^。まだまだ、K-1なんかひよこですわ。(補足、その1000x8本の練習の後4km練習してTotal: 12,000 meters. Stress Value = 363とのこと)
・先週8/1-8/8まで、115kmを泳ぎこみ、今週は50kmまで落としてきました。1番練習したものが、1番をとる。楽して、勝たせません。
・でも明日は台風で中止かも・・。なんぼ、練習しても自然には、勝てません。エー勉強ですな^^。
・(女子400レース後4:18大ベストだが2位)2冠?の欲は私はありませんでした。あったら勝てた?それはわかりません。0.02で負けたことが大きな収穫。いい勉強でした。

当時のStroke Category Analysis&Daily Workoutはこちら
K-1’01.8月号

まさしくクレイジー。
たぶんこれで、シマコステッカー配布ひめくり配信はキャンセルが相次ぐことであろう。
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| 水泳 | 00:57 | comments(0) | trackbacks(4) |
いっちゃんとひーちゃん
20061030_246611.jpg
ぎゃーかわいいー)^o^(

だ〜れ?とかきかないでください。
でもおしえたい、けどおしえな〜い。

まーすごいまご、みたいな・・さっぱりわからんやろ
なんでかひらがなやし^^
| 子育つ | 22:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
大塩ゴルフリンクス
20061030_246578.jpg
集合
持ち物→1200円、玉代と水代
交通→ママチャリに限る
うっそ^^

写真は新庄のグローブぐらい使ってるPING-ZING。
いつまでも独創的なカーブだ。
ジング、次は80台で回ろうな。と持ち主は言ってるらしい。
うっそ^^
| ローカル | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
水泳ひめくりカレンダー携帯配信

あーら、ほんとにできちゃった。
構想15年、製作2日、競泳K-1サイトの未だ完成しない人気シリーズ「なんやそら水泳ひめくりカレンダー」を毎朝メールでお届けします。水泳コーチや選手、親御さんまで"なんやそら"でお楽しみ下さい。

スキーム(笑)
ひめくり見る・面白うそう→申し込み(ニックネームとメアド)→購読確認メール受信→明朝より購読。
ひめくりカレンダー

申し込みは下記からどうぞ。
自動配信希望エントリーフォーム
・1ヶ月ベータ版(笑)テストです。
・登録はニックネームとメールアドレスでOK。
・携帯、PCどちらでもOK(たぶん)。
・携帯はキャリアどれでもOK(たぶん)。
・購読は無料です(パケホーダイ等以外での通常受信料は必要です)。
・停止もすぐできます。
・配信は毎朝8時7時ごろです。
・製作者の解説付きです。
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| 水泳 | 03:32 | comments(1) | trackbacks(2) |
予想外
20061028_245505.jpg
予想外
¥0裏喫茶ひめくりカレンダー、間もなく配信。

予想外
シマコステッカー、日本の大コーチから求められる。泣く子も黙るBuddha師匠、邉先生、OKMT兄ー、NALU兄ー、OTちゃんもだ。
ちゃんづけするなっちゅうねんm(__)m
写真送って下さいませ。店内飾りまっす^^;

予想外
黒のエスティマに乗ったハードコーチと言えば・・・

OKMT号だ、マジー!?

こちらはNALU兄ーだ!


Buddha師匠のPCにまでー!



| 雑感 | 00:26 | comments(4) | trackbacks(0) |
携帯とウルトラマン
20061028_245530.jpg
携帯の電池が残り一(ひと)メモリー。
このままでは生きては帰れないかもしれない。
そんな時、ウルトラマンの気持ちがよくわかる。

シュワッチュ!

店主@講習帰り電車
| 雑感 | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
ほぼ週間シマスポ


-ほぼ週間シマスポ、10/28日号-
北京オリンピック、競泳決勝は午前?
米国が見やすい時間帯だからだって、マジー?。こりゃ選手育成方法も考え直さなきゃ・・あー選手いなかった(;_;)

新庄のグローブ
お疲れ様新庄選手!派手な一面のみがクローズアップされるが、愛用したグローブは阪神時代の1990年に初任給から八千円を捻出(ねんしゅつ)して購入したグラブを十七年間使い続けたんだって。ステキやな。新庄伝説

中田.net
引退発表から3ヶ月ぶりのHIDEからのメール。拙者もHIDE(;_;)

・伝説の"なんやそらひめくりカレンダー"自動配信、明日発表か!?
予想外なひめくりfor You.

プロフェッショナル
26日放送のたまごっち考案の横井さん、面白かったな。
80%のメジャーと20%のマイナー、そのバランスだって。シマコスな音楽もうちょっとメジャーに姫路出身のあややとか流そかな、がははー。
(ーー;)

中国検索サイト
漢字で検索して遊びましょう。

コーチ研修
今日は大阪までお勉強、シマコスは臨時休業!といいながら日々更新。
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| 雑感 | 02:11 | comments(0) | trackbacks(3) |
スクープ -ヒナさん、店主との関係暴露か-

ヒナ日記
ヒナさん、お元気ですか。
日々大先生とのお仕事、うらやましい限りです。また当店にもご一緒にお越し下さいね。
にしても合宿当時の同室メンバー濃いーですね^^。
OTちゃんNaluさんとは・・(そんなメンバーでヘッドなんかよーしたな誰か・・)

ヒナさんて?そらー水泳界でヒナ○と言えば・・・
ほなまたよろしゅう。
| 水泳 | 00:03 | comments(2) | trackbacks(0) |
ママチャリゴルファー
20061027_244952.jpg
隣り町の打ちっぱなしに最近よく現れるママチャリゴルファー。
ドライバーと数本のアイアンをかごに入れてやってくる。
ドライバーからスタートして右腕ドリル、左腕ドリルとあまりない練習パターン。
背中にはTHINK GLOBAL.

世界の何を思ってるのかはわからない。
| ローカル | 21:56 | comments(7) | trackbacks(0) |

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