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嶋谷ひでき後援会事務所兼
ひとづくり町づくりバーチャル空間

今日はたったの3,200m

PM7:40から昨日のん、も一回。

今日も足し算してベスト以内でEZ、アウトならそのままHARD。
また、スリルが味わえるね(>_<)。




| | 12:52 | comments(0) | - |
トミーへ
このキャップが第3回シマコス杯の賞品だったってことには、トミーも気づいてないだろうな♪






さあ、全英までしっかり鍛えるぞ!











と言ってみる。

ファーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
喫茶シマコス





| ローカル | 00:21 | comments(2) | - |
今日のウラ御飯(めにゅー)

前半1H1コース、後半2コース
100と200のペース練習をしながら、良かったらリカバリー(イージースイム)が出来る。
さあハードのまま24本泳ぐか、制限(足し算ベスト)が切れるか、君もスリルを楽しもう!




違うか(;_;)



| | 17:30 | comments(0) | - |
兵庫県高等学校総合体育大会 -競泳- (神戸ポートアイランド) 長水路



28日は紙面下段、「プロジェクト・1」研修会へ行って来た。
甲南女子高校アーチェリー監督 五百蔵先生(シドニー五輪代表コーチ)のお話し、面白かったなぁ。


横断幕!
作った人、知っている(笑)。photo byもどき


6/29神戸新聞社説では・・
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| 水泳 | 07:27 | comments(2) | - |
唄うたう、彼。


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| 子育つ | 00:28 | comments(0) | - |
Michael Jackson
さよなら、マイコー。
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| FUNK ROCK SOUL♪ | 23:19 | comments(2) | - |
VS 17年前
県高校、どやった?
スイムレコードドットコムはフリーズしてるし更新してないし。

おさきくんは15分40秒、今日は400いくらやったんやろ。
まー明日新聞見ればわかるか。


また、こんなの出してきた(笑)。

1990年頃からの昔の練習ファイルはすべて残ってるんだが、現ウラシマが、そろそろ練習っぽく
なってきたんで、第一期選手はどんなことやってたか、比べる。

練習用紙は、B5やA4の裏紙を使ってる。
昔から、エコやったんやなぁ(違うか)。


思ったより、泳いでる。
思ったより、専門中心だ、相当。
B~Dグループで3種類組んでいる、だいたい。

まー内容は、ぼちぼち見ていこ。


にしても、17年前に教えてた子どもらが、結婚して、お母さんやお父さんになってたり、一緒に働いたり@@するんやから、すごいよな。


今から17年経ったら、アラシクだ(笑)。

ファンキーな爺になってるぜ、きっと。

















| | 22:45 | comments(2) | - |
本日の途中まで自主練習メニュー

今日は、ちゃんとするやろなぁ、きっと。

ね(゜゜)。










| | 12:00 | comments(0) | - |
よしもと
 
よしもとみてきた。
こどもかいのりょこうやねん。


おもしろかったで。






| 子育つ | 00:31 | comments(0) | - |
練習タイムを覚える
2009062318070000.jpg

「練習タイムなんか、自分で覚えるもんやで。」

そう言ってたら、数名が自分で覚えてノートに書くようになってきた。

成長してるよなぁ。

その内、アベレージも出してきて、自分で考えるようになる。
それが、練習。


こんな練習してたら、たぶん、勉強も出来るやろなぁ^^。
ね♪



ジュニアコーチ
ウラシマん
| | 00:11 | comments(0) | - |

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